2020宜昌馬拉松線上跑活動(dòng)方案
為促進(jìn)疫情防控期間活動(dòng)方式轉(zhuǎn)變，著力構(gòu)建全民健身新格局，同時(shí)向?qū)谠笨挂吖ぷ鞯尼t(yī)療團(tuán)隊(duì)表達(dá)敬意，進(jìn)一步宣傳、推廣宜昌城市及三峽旅游名片，增進(jìn)跑者之間的互動(dòng)和交流，特舉辦“2020宜昌馬拉松線上跑”活動(dòng)。
一、活動(dòng)名稱(chēng)
2020宜昌馬拉松線上跑
二、活動(dòng)主題
逐夢(mèng)宜馬·情醉三峽
宜建鐘情·福運(yùn)昌盛
百城聯(lián)動(dòng)·與宜昌共奔跑
三、主辦方
宜昌馬拉松賽事組委會(huì)
四、活動(dòng)時(shí)間
2020年5月12日（護(hù)士節(jié)）早上6:00—2020年5月20日晚上24:00
備注：宜馬線上跑將在活動(dòng)期間開(kāi)設(shè)“百城聯(lián)動(dòng)·與宜昌共奔跑”宜馬直播互動(dòng)，具體時(shí)間后續(xù)公布。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
本活動(dòng)為宜昌馬拉松線上跑，不限參與地點(diǎn)，全球各地跑友均可參賽（疫情防控期間建議不要去人流聚集的地方參與跑步活動(dòng)，而且必須遵守當(dāng)?shù)卣P(guān)于新冠肺炎疫情防控的相關(guān)規(guī)定）
六、項(xiàng)目組別
宜建鐘情項(xiàng)目：5.20公里（一見(jiàn)鐘情我愛(ài)你）
福運(yùn)昌盛項(xiàng)目：9.9公里（福運(yùn)昌盛永長(zhǎng)久）
致敬英雄項(xiàng)目：21.0975公里（半程馬拉松）
備注：跑者僅限選擇其中一個(gè)項(xiàng)目參與。
七、報(bào)名辦法
（一）報(bào)名時(shí)間
報(bào)名時(shí)間：即日起至2020年5月19日18:00
請(qǐng)?jiān)谝?guī)定報(bào)名時(shí)間內(nèi)登陸宜昌馬拉松官方網(wǎng)站（點(diǎn)擊“線上跑—我要報(bào)名”）、官方微信平臺(tái)（點(diǎn)擊“閱讀原文”）進(jìn)行線上報(bào)名，請(qǐng)參賽選手如實(shí)填寫(xiě)個(gè)人信息。
（二）報(bào)名費(fèi)
本次活動(dòng)不收取報(bào)名費(fèi)用。主辦方鼓勵(lì)、歡迎跑步愛(ài)好者一起通過(guò)“參與線上馬拉松”的方式支持湖北、助力宜昌。
（三）報(bào)名要求
1、年齡要求
① 5.20公里項(xiàng)目：年齡不限；
② 9.9公里項(xiàng)目：限12周歲及以上年齡（2008年12月31日以前出生的）參加；
③ 21.0975公里項(xiàng)目：限16周歲及以上年齡（2004年12月31日以前出生的）參加。
備注：主辦方建議12周歲以下（2008年12月31日以后出生的）以及65周歲以上（1955年1月1日以前出生的）的參與者需要由監(jiān)護(hù)人陪同完成所參與的線上馬拉松項(xiàng)目要求的跑步距離。
2、健康要求
參賽者應(yīng)身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練，參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇5.2公里、9.9公里或半程馬拉松項(xiàng)目中的任意一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行參賽。
有以下身體狀況者不宜參加比賽：
（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
（5）血糖過(guò)高或過(guò)低者；
（6）最近幾天內(nèi)患過(guò)感冒者；
（7）近14天體溫超過(guò)37.3℃或新型冠狀病毒檢測(cè)呈陽(yáng)性及現(xiàn)處于居家隔離者；
（8）其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病；
（9）其他不適合參加者（如：孕婦、過(guò)度疲勞、賽前過(guò)度飲酒）。
參與選手在完成對(duì)應(yīng)項(xiàng)目的跑步過(guò)程中，務(wù)必注意自身安全，如出現(xiàn)人身?yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽選手個(gè)人承擔(dān)。
八、活動(dòng)要求
參與選手需在規(guī)定的活動(dòng)日期（5月12日6:00～5月20日24:00），不限地點(diǎn)（公園、操場(chǎng)、小區(qū)、跑步機(jī)等均可，疫情防控期間建議不要去人流聚集的地方，推薦在室內(nèi)）通過(guò)“跑步”或“徒步”的方式完成本活動(dòng)，參與選手使用任意跑步軟件（APP，如：悅跑圈、咕咚、馬拉馬拉、KEEP等）完成所報(bào)項(xiàng)目規(guī)定里程的單次跑步，并將記錄的跑步里程及軌跡，于上述規(guī)定時(shí)間內(nèi)掃碼上傳運(yùn)動(dòng)軌跡截圖至指定小程序，工作人員將于三個(gè)工作日內(nèi)完成復(fù)核并實(shí)時(shí)更新選手成績(jī)，復(fù)核通過(guò)后選手可下載電子成績(jī)證書(shū)及電子紀(jì)念獎(jiǎng)牌。
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
（一）電子專(zhuān)屬參賽號(hào)
報(bào)名成功的選手可關(guān)注賽事官方網(wǎng)站和官方微信通知，通過(guò)指定平臺(tái)下載電子專(zhuān)屬參賽號(hào)。
備注：5月10日前報(bào)名的選手可于11日至宜昌馬拉松官方網(wǎng)站下載參賽號(hào)（點(diǎn)擊“線上跑—號(hào)碼布下載”），5月11日至5月19日18:00報(bào)名的選手可于報(bào)名后次日至宜昌馬拉松官方網(wǎng)站下載參賽號(hào)（點(diǎn)擊“線上跑—號(hào)碼布下載”）。
（二）電子成績(jī)證書(shū)及電子紀(jì)念獎(jiǎng)牌
跑者需在5月12日6:00-5月20日24:00期間，在悅跑圈或咕咚或馬拉馬拉或KEEP等跑步軟件中，設(shè)置目標(biāo)為相應(yīng)參賽項(xiàng)目距離，通過(guò)APP記錄跑步軌跡及成績(jī)，在活動(dòng)期限內(nèi)掃描官方二維碼，如實(shí)填報(bào)個(gè)人成績(jī)并上傳軌跡截圖，工作人員將在收到選手上傳成績(jī)之后的3個(gè)工作日，完成選手成績(jī)復(fù)核并實(shí)時(shí)更新，審核通過(guò)后跑者可至賽事官網(wǎng)下載完賽證書(shū)及電子紀(jì)念獎(jiǎng)牌（點(diǎn)擊“線上跑—電子成績(jī)證書(shū)及電子獎(jiǎng)牌下載”）。
（三）賽事直通名額
從活動(dòng)日前五天開(kāi)始，參賽選手可在微博客戶(hù)端@宜昌國(guó)際馬拉松官方微博，曬日常訓(xùn)練軌跡、照片或短視頻，并以#宜建鐘情#、#福運(yùn)昌盛#或#致敬英雄#為話題，加上對(duì)宜昌或湖北祝福語(yǔ)，@宜昌國(guó)際馬拉松進(jìn)行互動(dòng)。賽事組委會(huì)將從預(yù)熱期開(kāi)始到活動(dòng)結(jié)束（5月8日-5月20日），通過(guò)“宜昌國(guó)際馬拉松”微博每天隨機(jī)抽取1名幸運(yùn)跑者，免費(fèi)直通2020宜昌馬拉松（如因不可抗力原因?qū)е沦愂卵悠?，免費(fèi)直通名額相應(yīng)順延）；中獎(jiǎng)信息于5月22日通過(guò)官方微信和官方微博公示，詳情可關(guān)注賽事官方微博@宜昌國(guó)際馬拉松。
十、注意事項(xiàng)
（一）參賽選手需在賽前進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊吆蠡謴?fù)性訓(xùn)練，因受疫情影響長(zhǎng)期中斷訓(xùn)練的跑者，切勿突然大運(yùn)動(dòng)量復(fù)跑，或突然進(jìn)行高強(qiáng)度的、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)，以免造成不可逆轉(zhuǎn)的身體傷害。
（二）請(qǐng)參賽選手賽前做好充分的熱身準(zhǔn)備，以避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成意外傷害；
（三）跑步過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)身體有肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛以及極強(qiáng)的疲勞感等不適癥狀，請(qǐng)參賽者量力而行，必要時(shí)放棄比賽，以保證人身安全；
（四）跑步過(guò)程中，如遇到炎熱、寒冷、大風(fēng)、降水、霧霾、沙塵等極端天氣，請(qǐng)選手自行調(diào)整比賽計(jì)劃，以保證人身及財(cái)產(chǎn)安全；
（五）請(qǐng)參賽選手盡量讓家人、朋友知曉您的運(yùn)動(dòng)路線和時(shí)間；
（六）主辦方將會(huì)對(duì)參賽選手上傳的跑步數(shù)據(jù)進(jìn)行審核，參賽選手在奔跑中不得借助交通工具參加比賽，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消參賽資格。
十一、保險(xiǎn)
本次活動(dòng)主辦方不為參賽選手提供“保險(xiǎn)購(gòu)買(mǎi)”服務(wù)，如需購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)的，請(qǐng)參賽選手自行購(gòu)買(mǎi)。
十二、聯(lián)系方式
（一）報(bào)名咨詢(xún)：張先生13701741466
尹先生15271892249
馬先生18871768522
（二）官方郵箱：yichangmarathon@luyuesport.com
（三）官方網(wǎng)站：www.yichangmarathon.com
十三、本規(guī)則解釋權(quán)屬于主辦方所有，未盡事項(xiàng)，另行通知。
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報(bào)名要求
1、年齡要求
① 5.20公里項(xiàng)目：年齡不限；
② 9.9公里項(xiàng)目：限12周歲及以上年齡（2008年12月31日以前出生的）參加；
③ 21.0975公里項(xiàng)目：限16周歲及以上年齡（2004年12月31日以前出生的）參加。
備注：主辦方建議12周歲以下（2008年12月31日以后出生的）以及65周歲以上（1955年1月1日以前出生的）的參與者需要由監(jiān)護(hù)人陪同完成所參與的線上馬拉松項(xiàng)目要求的跑步距離。
2、健康要求
參賽者應(yīng)身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練，參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇5.2公里、9.9公里或半程馬拉松項(xiàng)目中的任意一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行參賽。
有以下身體狀況者不宜參加比賽：
（1）先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
（2）高血壓和腦血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心臟病患者；
（4）冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
（5）血糖過(guò)高或過(guò)低者；
（6）最近幾天內(nèi)患過(guò)感冒者；
（7）近14天體溫超過(guò)37.3℃或新型冠狀病毒檢測(cè)呈陽(yáng)性及現(xiàn)處于居家隔離者；
（8）其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾??；
（9）其他不適合參加者（如：孕婦、過(guò)度疲勞、賽前過(guò)度飲酒）。
參與選手在完成對(duì)應(yīng)項(xiàng)目的跑步過(guò)程中，務(wù)必注意自身安全，如出現(xiàn)人身?yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽選手個(gè)人承擔(dān)。
